इन टिप्स को अपना पेट की चर्बी को कहें बाय-बाय

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Health Updates : हर महिला खूबसूरत स्किन और छहरी काया की ख्वाहिश रखची है। लेकिन कई बार अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते महिलाओं में पेट बेसुडौल की समस्या होने लगती है। यहां जानिए कुछ आसान टिप्स जिनसे बढ़े हुए पेट से निजात पा सकती हैं।

बहुत अधिक खाना खाने या फिर खाना खा कर तुरंत सो जाने की आदत के कारण पेट निकलता है। खाना खाने के तुरंत बाद सोने से परहेज करें।

हफ्ते में 1 बार पेट पर उबटन लगाकर स्नान करें, इससे पेट की त्वचा में कसाव आता है।

खाना खाते वक्त पानी न पीएं। भोजन के करीब आधे घंटे बाद गुनगुना पानी पीएं। नीचे के हिस्से के परिधान को कस कर बांधने से पेट निकलता है। नाभि के नीचे पहने जाने वाले परिधानों को कस कर न बांधें।

सप्ताह में 1 बार ठंडे व गरम पानी से पेट की सिंकाई करें। इस से पेट की त्वचा में कसाव आता है।

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